安陽農(nóng)莊拓展訓(xùn)練的注意事項

　　參加戶外拓展訓(xùn)練是很多人體驗戶外生活的一種方式，不僅可以體驗戶外生活的樂趣，還可以鍛煉團隊合作能力。參加戶外訓(xùn)練時應(yīng)注意什么?今天我想總結(jié)幾個注意事項，希望能對大家旅游有所幫助。

　　1、身體:所有項目均適合普通成年人，對身體素質(zhì)沒有特殊要求。(如有嚴重的心臟病、高血壓、慢性脫位、脊柱、頸椎、腰椎損傷經(jīng)歷，大手操作者半年內(nèi)不能參加戶外拓展訓(xùn)練，開發(fā)訓(xùn)練期間如有不適，請及時通知團隊教練);如果病情得到有效控制，在康復(fù)期，培訓(xùn)師可以在指導(dǎo)下選擇性地參加相關(guān)項目的培訓(xùn)。

　　2、行為:活動期間請準時集合，不得缺席或遲到;在沒有教練指導(dǎo)下，任何人不得攀爬訓(xùn)練架、游泳或做任何危險的運動。

　　3、藥品:常用藥(創(chuàng)可貼、藿香正氣液、救心丸等)。

　　4、著裝:活動前，做好防曬工作，請剪掉長指甲。請穿運動服、運動鞋(女性不允許穿高跟鞋，男性不允許穿皮鞋)或方便活動的衣服(女性不允許穿裙裝)，并準備一套備用衣服，出汗后更換。由于早晚溫差大，請注意保暖(戴眼鏡的同學(xué)應(yīng)準備有小鋼索加固的眼鏡)。

　　5、物品：活動過程中，為避免弄傷，請勿佩戴手表、首飾，衣兜內(nèi)不要存放堅硬的物品(如手機、鑰匙、硬幣等)。女士請勿佩戴堅硬頭飾。

　　6、行動：活動期間，除特殊情況外，學(xué)員不得外出。學(xué)員若外出，必須通過安陽農(nóng)莊拓展訓(xùn)練基地主辦方組織者同意;有困難找教練，要求幫助;服從統(tǒng)一安排;學(xué)員在受訓(xùn)期間，嚴禁吸煙、飲酒和使用毒品或其它任何違禁藥品。

　　7、環(huán)保：在活動中，請您愛護各項設(shè)施，嚴禁擅自攀爬，同時請您愛護自然環(huán)境，不要亂丟垃圾。

　　8、飲食:活動當天必須先吃造成，避免低血糖等現(xiàn)象，活動中嚴禁吸煙，請勿飲酒，俱樂部保證飲食的安全衛(wèi)生。