安陽(yáng)農(nóng)莊拓展訓(xùn)練注意事項(xiàng)

　　參加戶外拓展訓(xùn)練是很多人體驗(yàn)戶外生活的一種方式，不僅可以體驗(yàn)戶外生活的樂(lè)趣，還可以鍛煉團(tuán)隊(duì)合作能力。參加戶外訓(xùn)練要注意什么?今天我想總結(jié)一下幾點(diǎn)注意事項(xiàng)，希望對(duì)大家有所幫助。

　　1.身體:所有節(jié)目適合普通成年人，對(duì)身體素質(zhì)沒(méi)有特殊要求。(若操作人員有嚴(yán)重的心臟病、高血壓、慢性脫位、脊柱、頸椎、腰椎損傷經(jīng)歷，半年內(nèi)不能參加戶外培訓(xùn)，開(kāi)發(fā)培訓(xùn)期間如有不適，請(qǐng)及時(shí)通知團(tuán)隊(duì)教練);在疾病得到有效控制的情況下，教練可以在康復(fù)期間有選擇地在教練的指導(dǎo)下參加相關(guān)的方案。

　　2.行為:活動(dòng)期間請(qǐng)準(zhǔn)時(shí)集合，不得缺席或遲到;沒(méi)有教練的協(xié)助，任何人不得攀登健身房、游泳或做任何危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)。

　　3.藥品:常用藥品(創(chuàng)可貼、藿香正氣液、心心丸等)。

　　4.著裝:活動(dòng)前，做好防曬，請(qǐng)剪長(zhǎng)指甲。請(qǐng)穿著運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋(女性不允許穿高跟鞋，男性不允許穿皮鞋)或活動(dòng)服裝(女性不允許穿裙子)，并準(zhǔn)備一套備用衣服在出汗后更換。由于早晚溫差大，請(qǐng)注意保暖(戴眼鏡者應(yīng)準(zhǔn)備小鋼索眼鏡)。

　　5.物品:為避免受傷，請(qǐng)勿佩戴手表或首飾，請(qǐng)勿將硬物(如手機(jī)、鑰匙、硬幣等)放入口袋。女士們不戴安全帽。

　　6.注意事項(xiàng):除特殊情況外，學(xué)生不得在活動(dòng)期間外出。如果學(xué)生外出，他們必須得到組織者的許可。當(dāng)你遇到困難時(shí)，向安陽(yáng)農(nóng)莊拓展訓(xùn)練基地教練尋求幫助。統(tǒng)一安排;在訓(xùn)練期間，禁止吸煙、酗酒、吸毒或其他違禁藥物。

　　7.環(huán)保:活動(dòng)期間，請(qǐng)愛(ài)護(hù)各項(xiàng)設(shè)施。禁止私人攀巖。

　　8.飲食:一定要在活動(dòng)當(dāng)天進(jìn)食，避免低血糖等現(xiàn)象?；顒?dòng)期間禁止吸煙、飲酒。