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安陽農(nóng)莊分享冬天吃什么水果比較好
冬天天氣寒冷，氣候干燥，多吃水果會給身體創(chuàng)造很多好處，增進健康。水果是日常生活中必不可少的食物，那么，冬天哪種季節(jié)性水果，哪種水果更好吃呢?安陽農(nóng)莊將為您普及和講解這一問題。
蘋果中的維生素C是健康元素。多吃蘋果的人比不吃或少吃蘋果的人患感冒的可能性要小得多。在空氣污染嚴重的冬季，多吃蘋果可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護肺部免受空氣中的灰塵和煙霧的影響。
甘蔗是一種含水量很高的水果，它的含水量占甘蔗的84%，嚼甘蔗也是在壓榨它的水分!在干燥的冬季，甘蔗是必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。甘蔗的鐵含量在許多水果中是比較好的。
獼猴桃營養(yǎng)豐富，富含多種維生素，它的維生素C含量特別豐富，每天吃一個獼猴桃，可以彌補身體整天需要的維生素C。獼猴桃還能增加紅細胞的產(chǎn)生，加強牙齒和指甲。
葡萄柚含有鉀，幾乎不含鈉。葡萄柚富含纖維，容易產(chǎn)生飽腹感。每100克可食用部分，水占84%，蛋白質(zhì)占0.7%，碳水化合物占12%左右，熱量只有50-60千卡。
希望這些信息能給你提供一些幫助，通過了解這些水果的優(yōu)點，通過適當(dāng)?shù)氖秤盟?，增強自己的健康。?dāng)然，如果您想采摘新鮮的水果，也可以直接親自去安陽采摘園。
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